女性ホルモンを整えて快適生活を
- 2017/06/08
- 12:34
あなたのホルモンバランスは大丈夫ですか？ ホルモンバランスの崩れは心身の不調につながります。 特に３０代後半～４０代後半にかけての「プレ更年期」の時期は症状が顕著になります。 まずは今のホルモンバランスを正しく把握しておきましょう。 以下の項目で、当てはまるものと感じたものにチェックし、1問１点で計算してください。 心の事 １、 寝つきが悪い、または眠りが浅い２、 怒りやすく、イライラしやすい３、 ...
生理は物語る
- 2015/09/16
- 11:54
女性の生理は様々なことを物語っています。生理前には、イライラ、下腹や胸の張り、腰痛、便秘、むくみなどを訴える方が多いですが、体調が良ければ、本来このような症状もありません。予定日に生理がきて、我慢できないような生理痛もなく、数日～１週間前後でキレイに終わるのが理想的です。甘いもの、アブラもの、インスタントものなどを摂りすぎたとき、また、仕事や人間関係で、慢性的なストレスが続いた時の生理は、生理前の...
