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むくみ冷え(水冷え)タイプ



上半身はほてり汗ばむ


手やわきの下など部分的に汗をかく


むくみやすい


水分をよくとる


頭痛もち


たるみやすい


こめかみに青筋が目立つ

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冬でもアイスクリームやビールを飲みトマトやきゅうり、緑茶やコーヒーなどが好きな

人にこのタイプの方が多いです。

喉の渇きと関係なく多くを飲む人は胃腸を冷やし、内側から体を冷やして大事な熱源を

減らして冷え症になります。


また、夏に過剰な冷房の中にいたり、薄着ですごしたりすると体の熱が減っていきます。

衣類が厚くても、首元、腕、脚の露出した服装は体の熱を逃がしやすく、冷え症になります。


熱の無駄遣いが多いこのタイプの人は、冷たい飲み物を控え、涼しい時期に薄着をしないように。

脇の下、へそ回り、股関節も熱を逃がしやすいので衣類でカバーすることが大切です。

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