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個別記事の管理2016-05-30 (Mon)
老化といえば、シミ、シワ、白髪ですね。
寄る年波に若さを失ったというイメージ、イヤな響きです。

特に、これからの季節は冷気や乾燥でお肌も水々しさや張りを失いがちですが、
最近では若い世代の方でも目の周りのクマ、目立たぬまでも小じわを気にする
傾向があるようです。

秋から冬支度に入る晩秋は、老化のトラブル、シミ、くすみ、たるみ、小じわ
などでお悩みの方、また、若い方でも乾性の強い方や敏感肌の方はつらい時期
でもあります。

慢性化した湿疹、アトピー性のトラブルの場合、特に目の周りは乾燥のため
目元がやせてきます。


皮膚の乾燥は、角質層内成分を溜め込んで逃がさない水分保持能力(保湿能)
が低下するのが原因です。
水分保持(保湿能を高める)に欠かせない3つの成分があります。

1)柔軟性維持の天然保湿因子(NMF)
2)水分保持のセラミド(角質細胞間脂質)
3)水分蒸発防止の皮脂膜    

この3つが多いに関係します。

そして、これらが単純に不足気味の場合が通常の肌荒れ、小じわです。

この段階を仮性ジワといい、お肌のタイプ、トラブルにもよりますが皮膚を清潔に
保ち、しっとり潤すことで目立たなく解消できます。

一方真性ジワといわれるものは真皮本体の結合組織を作っている細胞成分、
繊維成分、基質成分などです。

人のお肌の年齢はその人の真皮の状態が表すといわれ、真皮本体が、若さを作り出
す部分です。
この真皮の蛋白質の変性、退化が原因でしわ(真性ジワ)となるのです。

このように、シワには真性ジワと仮性ジワがあります。

皮膚の構造は一般に皮膚と認識している角質層の下に3つの層をもち、
角質層を含めた上部4層を総称して表皮といいます。

そして、真皮とは表皮の下部に位置するもので、一般に表皮の厚さが0.1~0.3mm、
真皮は2mm前後とされています。

シワは放っておくと、ますます溝が深まり硬くくすみ、しなびてきます。
皮膚の寿命を少しでも長持ちさせるには早め早めのケアで皮膚の老化を食い止め
若さを維持させましょう。


美津村のツバメの巣ドリンク、ゼリースティックがお勧めです。
タカラジェンヌも愛飲されています。

美津村燕の巣ドリンクには、燕の巣、コラーゲン、セラミド、ロイヤルゼリーなどが
配合されています。

ツバメの巣とコラーゲンの相乗効果をぜひ実感してください。


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個別記事の管理2016-05-24 (Tue)
今までニュースレター等であまり取り上げてはいなかったけれど、良い商品をお知らせしたいと思っています。

今回は升降丹(しょうこうたん)です。

升降丹は、簡単に言うと水分代謝が悪くなって出るあらゆる症状の改善に用います。

しかし、利尿剤ではないのです。

以下のような症状のある方にオススメです。

①口が渇き、食欲不振がある 
②高脂血症、高尿酸病、糖尿病等の代謝異常がある
③原因不明の微熱が続く。疲れると微熱がでる 
④汗を異常にかく 
⑤体に熱がこもった感じがある 
⑥暑さに弱く夏バテしやすい 
⑦暑がりである 
⑧更年期のほてりや冷えのぼせがある
⑨口内炎が出来やすい 
⑩寝汗がでる


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お客様の声 40歳代 女性

最近眠れなく、息苦しい事がある。 
胃が上に突き上げられている感じがして吐き気がある。
疲れると微熱がでて困る。夕方になって疲れが溜まってくると、息苦しさや胃の突き上げ感、微熱がひどくなり困っていた。
升降丹を朝昼夜、寝る前とそれぞれ6粒づつ飲むと胸がす~っと楽になり、夜11時から午前6時まで目覚めずぐっすりと寝れるようになった。



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個別記事の管理2016-05-18 (Wed)
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私がアトピー性皮膚炎を始めとした皮膚病の患者さんにお伝えしている養生法です。

漢方や漢方食品だけで治る事は難しく、漢方にプラスしていかに養生するかが大切です。

全て守ることは難しいかもしれませんが、出来る事から始めてみてください。

少しの改善だけで治ればそれで良いですし、なかなか改善してこない人は下記の養生を

増やしていってみてはいかがでしょうか。




食事編

1.過食は慎み、よく噛む。腹八分目が良い。 ゆっくり食べる。

2.砂糖は食べないほうが良い。食べたい時は黒砂糖か蜂蜜を少量使う。

3、砂糖,果物類を多量に食べると,体質も症状も悪化させるので要注意。

4.油脂類の摂取を減らす(揚げ物を極力減らす)。

5、カロリーの多いもの(甘いもの,油こいもの)は症状を増悪させる恐れがある。

6、動物性タンパク質を少なく、摂るなら魚介類の方がいい。

7.できるだけ無農薬・無添加食品を選ぶ。

8.洋食よりも和食、パン食よりもご飯とみそ汁。 

9、加工食品,保存食品,調理済み食品を多く食べることは,栄養のアンバランス    

  につながりアレルギー体質になりやすい。

10、塩分を少なくする。食塩は,にがりの入った自然塩を使用する。

11、香辛料,刺激物は症状を悪化させることがあるので,多量に食べている人は

  少なくする。

12、嗜好品(酒,たばこ,コーヒー,お茶,菓子,果物など)は控えめに。

13、海草を常食する。ワカメ,昆布,海苔,ひじき等を毎日食べる。

14、成長期においては,湿疹をすべてなくそうと過度の食事制限をすることは,危険である。

15、ある食品を食べて,皮膚症状が悪化した場合,その食品は一時避けるようにする。

16、一つの食品だけを特別多く食べることは,その食品のアレルギーになる恐れがある。

........ 好きな食品に注意。




気持ち編

1、長くかかって出来たものであるから,気長に治す。

2、症状の増悪因子と,体質の増悪因子を分けて考えたほうが良い。

3、暖まること,日光に当たること,運動すること等は症状を悪化させるが,

.......体質を悪化させるのではない。

4、症状が軽くなった時は,少しずつ陽に当たったり,適度な運動をして体質改善をしたほうが良い。

5、運動して汗をかいた時はすぐシャワーを浴びる。

6、便秘をしないように気をつける。

7.原則として風呂に入り、湯船につかり体を暖める。シャワーだけでは不十分。

  症状に応じてどうするかを決める。

8.気持ちを明るく持ち,思っていることを口に出すよう努力する。



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個別記事の管理2016-05-14 (Sat)
健康を仕事にしているのに
余りにも運動不足で不健康に見える体をしているので
以前よりラジオ体操を続けようと思っていますが、
毎日確実には続けられていないダメな私。
昨日、良いことを思いつきました。
そうだ、ラジオ体操の音源を
朝のアラームの音にすれば良いんだ~と

iTunesさんは凄いですね。
ラジオ体操で検索したら、いっぱい出てきました。
お陰さまで今朝はちゃんとラジオ体操ができました。
続ける為には工夫が必要だと思った朝でした。
* Category : 日々のこと・思うところ
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個別記事の管理2016-05-13 (Fri)
更年期障害と間違えやすい病気には色々あります。

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症状ごとに間違えやすい病気は次の通りです。

45歳くらいから閉経後5年位の間を更年期と言いますが、この時期には更年期障害以外にも
体の不調が多くなりがちです。

不調が長く続く場合には、更年期障害で済まさずにご相談ください。


●月経異常……子宮筋腫(きんしゅ)、子宮がん

●頭痛、動悸……高血圧、心疾患

●落ち込み、不眠……うつ病

●めまい……メニエール病

●頭痛、肩こり……視力低下

●発汗……甲状腺(こうじょうせん)機能障害

●疲労感……低血圧、糖尿病



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