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個別記事の管理2019-11-14 (Thu)
今日11月14日は世界糖尿病デーです。
新聞にも大々的に載っていますね。

糖尿病は改善する病気ですし、予防もできる病気です。
厄介なのは初期段階では、痛くも痒くもないことで発見が遅れてしまうことです。
定期的に健康診断を受けておられる方は、血糖値ではなく、ヘモグロビンA1cという検査項目を気にしてください。

特にご両親や祖父母に糖尿病だった方がいる人は注意してくださいね。

糖尿病は、インスリンが十分に働かないために血液中を流れるブドウ糖(血糖)が増えてしまう病気です。
血糖の濃度が高いままで数年間も放置してしまうと血管が傷つき、心臓病や、失明、腎不全といった重い病気に繋がります。

インスリンが十分に働かない原因には
1.インスリンの分泌そのものが低下する → インスリン分泌低下
2.インスリンは十分にあるけれど、効果を発揮できない状態 → インスリン抵抗性
があります。

糖尿病ではこの2つが影響して血糖値が高くなってしまうのです。


予防と改善には方法がいくつもあります。
血糖値が高い、ヘモグロビンA1cが高いと言われたかたは、すぐに養生を始めましょう。
食養生も必要ですが、漢方で改善させていく方法もあります。
両方できれば鬼に金棒ですね。

どうぞご相談ください。










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個別記事の管理2019-11-01 (Fri)

 長い夏の暑さから解放されて、さわやかな季節となりました。
 11月ですものね。
じっとりとまとわりつくような大気に汗ばんでいた肌は、風に吹かれて、さらりと乾きます。                    
秋や春は空気が乾燥するため、「燥邪・そうじゃ」に侵されやすくなるのですが、からだの中で最も乾燥を苦手とするのは肺と大腸です。
 
 肺は東洋医学的には、気のエネルギーを生成して全身に巡らせるとともに、血液、水分の巡りや排泄にも関与します。
 燥邪が鼻や口から入り込んで肺が弱ると、新しい気のエネルギーができないため、呼吸器症状だけでなく、抵抗力(免疫力)も低下します。     
 具体的には、口やのど・皮膚の乾燥、鼻づまり、空咳、目の充血などの症状のほか、大腸の乾燥による全身倦怠感や免疫力の低下などがあげられます。
 大腸が乾燥すると便秘になります。

 また、乾燥は美容面にも大きく影響します。
 年齢を重ねることを「枯れる」といいますが、肺が弱って潤いをなくすことで、お肌など見た目の若さも失われがちです。

 食養生での対策として潤いには、季節の果物、柿や梨を野菜では、レンコンを食べるのをお勧めします。
 また冬に備えて免疫力を高めるには、旬のキノコ類がすぐれものです。        
 温野菜をつくる要領で、キノコにレモン汁と岩塩またはゴマダレなどでおいしく食べることができます。    

  
◎燥邪によって起こる症状にお役に立つものは・・・

 乾燥が始まる"燥邪"は特に肺にダメージを与えます。
肺には全身のすみずみまで"気"や"水"をスムーズに巡らせる重要な役割があり、新鮮な気を吸い込み、汚れた気を吐き出します。
気が広がらないと体表面のバリア機能が弱まり「第3の肺」である皮膚にも不調が現れます。
                                                   
 鼻水・せき・たん、しっしん・アトピー、アレルギー喘息・ 気管支炎・呼吸障害・息切れ・乾燥した咳・切りにくい痰・喉の痛み・ゼーゼーする呼吸などの呼吸器症状やアレルギー疾患や風邪をひきやすくなるなど免疫機能の低下としても現れます。


◎オススメの漢方薬・漢方食品
 麦門冬湯/ばくもんどうとう・・・肺を潤す作用があり、から咳、声かれ、喉の痛みを改善
 麻杏甘石湯/まきょうかんせきとう・・・肺の熱を取り除き粘りの強い痰をとります。
 通竅/つうきょう・・・粘膜そのものを強くし気管、鼻、咳、痰を改善します。
 スーパー紅景天/スーパーこうけいてん・・・血中の酸素濃度を増加させ肺の働きを改善させることにより呼吸が楽になります。
 肺風草/はいふうそう・・・・炎症を取り、咳、痰、喘息に効果があります



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個別記事の管理2019-10-28 (Mon)

帳合しながら、今月もまた見つけてしまいました。
誤字。
ニュースレターをお読みくださっている貴女。
間違いをご指摘くださると、なんか良いことあります。

奮ってご参加ください。
って、クイズの為に間違えたんじゃないですよ~



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個別記事の管理2019-10-21 (Mon)
 ラクビーのワールドカップでの日本チームの快進撃すごかったですね。
誰もがベスト8になるのは難しいと思っていたのではないかと思います。
昨日は負けてしまい残念でしたが、4年後につながっていくと感じさせていただきました。
日本のONE・TEMEに感動しました。
青臭いかもしれませんが、頑張って、頑張り続けると報われるんだと思いました。


話は変わりますが、土曜日の夜は勉強会に出席してまいりました。

風邪やインフルエンザを予防する歯磨き
紅豆杉の話
通竅の使い方
の話でした。

風邪、インフルエンザの予防になる歯磨き粉の話は明日書きます。




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個別記事の管理2019-10-18 (Fri)

今日は「健康寿命を延ばし、いつまでも若くいるための方法」
というお題でセミナーを開催しました。

今までできていたことが出来なくなる老化。
老化をさせなくすることは難しいですが、遅らせることは出来ます。

その老化を防ぐ方法として一番大切なことは、生活習慣を正しくすることです。

なぜなら気を付けたい生活習慣病は、生活習慣が悪いことと遺伝要素が大いに関係するからです。

人は病気の遺伝子もって生まれてきます。
その病気の遺伝子の種類は5000程度あると言われていますが、その中のどれを持っているかのようです。

親や先祖から受けついた病気の遺伝子のスイッチをいかに入れないで済むかというのが病気発症への予防になります。

生活習慣の中の食事の改善を助けるのが大麦若葉のグリーンピュアレ

病気の遺伝子のスイッチを押さないことに役立つのが核酸

病気をしないということは健康長寿を延ばす第一歩です。





今日は、核酸や大麦若葉の製造販売会社「日生バイオ」の平田さんにお話をしていただきました。







今回は少人数でお話をお聞きいただきたかったのでちょっとの告知だけでしたが、4名ご参加いただけました。
ありがとうございます。



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